皆様こんにちは！
うっかりブログ更新を忘れていた三浦です！すみません！
本当に秋を感じる寒さになってきましたね
三浦毎朝1時間ほどウォーキングとランニングしているのですが、寒いけどとても気持ちのいい空気を吸えて大満足なんですが
こうも寒くなってくると夜中にトイレに起きるのが苦痛ですよね、、、私だけでしょうか。。。(笑)
現在ご利用されているかたもいらっしゃるとは思いますが本日は表題の通りトイレに関するこぼれ話です！
寒くなってくると尿量や頻度が上がってきます。その理由ご存知ですか？
冬は汗をかかない分だけ尿量が増えます。
また体内に水分が多いとカラダが冷えます。 それを防ぐため、カラダから水分を出そうとするのです。
季節や水分摂取の量によっても異なりますが、健康な人の1日の尿量は1000～1500mLとされています。
一日尿だけでこれほどの体内の水分が出るという事は、そのほかの要因で2ℓ以上の水分が毎日排出されるという事
つまり水分補給が非常に大切になります。
寒いので喉が渇きにくいと感じる冬は意識的に水分を補給し、老廃物を出すよう心掛ける必要があります。
そんな頻繁にトイレに行くのが間に合わないという方、ご自身の体やトイレサイクルに合ったパッドやオムツが各メーカーよりたくさんの種類出ています。
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水分不足の時の尿は黄色く匂いもあるそうなのでそんな場合はこまめに水分補給してくださいね！
それでは！